sexta-feira, 11 de dezembro de 2015
quarta-feira, 2 de dezembro de 2015
quinta-feira, 26 de novembro de 2015
quarta-feira, 18 de novembro de 2015
domingo, 15 de novembro de 2015
Biblioteca solidária
No dia 11 de novembro a nossa
biblioteca escolar colaborou na campanha dinamizada pela CPCJ do Corvo
(Comissão de Proteção de Crianças e Jovens do Corvo) com a contribuição de
livros. Esses livros serão posteriormente distribuídos por diversas Instituições
de Solidariedade Social.
segunda-feira, 9 de novembro de 2015
Comunicar em segurança
No dia 5 de novembro, dirigiu-se
à nossa unidade orgânica, um representante da empresa MEO, Rolanda Sousa e dois
agentes da PSP e dinamizaram uma atividade da fundação PT. Foi apresentado aos
alunos do 1.ºCiclo um power point e
um pequeno filme. O objetivo foi divulgar regras de segurança de como comunicar
na internet.
quarta-feira, 4 de novembro de 2015
segunda-feira, 2 de novembro de 2015
quarta-feira, 28 de outubro de 2015
quinta-feira, 8 de outubro de 2015
domingo, 31 de maio de 2015
15 regras alimentares que o tornarão mais saudável
1. Coma, no mínimo, cinco
refeições por dia. Ficar muitas horas sem comer costuma dar
mau resultado. Se estiver muito tempo em jejum, na refeição seguinte irá comer
mais e terá tendência para selecionar alimentos menos saudáveis.
2. Comece bem o dia com um bom pequeno-almoço. É a
refeição principal pois quebra longas horas de jejum e fornercer-lhe-á energia
para todo o dia.
3. Quantidade não é sinónimo de qualidade. Reduza o tamanho das porções ingeridas, pois
comer em demasia origina a obesidade e esta traz consigo variadíssimas doenças.
4. Dê preferência aos vegetais e à fruta. São ricos em nutrientes
essenciais para o organismo, como as fibras, vitaminas e minerais, e não
fornecem muitas calorias, visto serem pobres em gordura e em açúcar.
Recomenda-se a ingestão de três a cinco porções por dia.
5. Coma sopa antes do prato principal. Geralmente, a sua base são os
legumes e é pobre em gordura.
6. Prefira as gorduras insaturadas, como o
azeite e as que estão presentes no peixe e nos frutos secos, uma vez que estas
têm propriedades anti-inflamatórias e antioxidantes.
Por sua
vez, as gorduras saturadas, que existem sobretudo nos enchidos e na carne
vermelha, estão relacionadas com o desenvolvimento de doenças cardiovasculares
e também de alguns tipos de cancro.
Também
muito prejudiciais para a saúde são as gorduras vegetais hidrogenadas ou trans,
presentes nas margarinas, nas bolachas e nos fritos.
7. Escolha laticínios magros em vez de gordos ou meio gordos,
reduzindo assim a ingestão de gorduras e ingerindo a mesma quantidade de
cálcio.
8. Opte pelas carnes brancas. O peru e o frango têm menor teor de gordura
que as carnes vermelhas, como a de vaca. Quando estiver a comer retire qualquer
gordura que esteja visível.
9. Ingira peixe branco e azul. São ricos em ácidos gordos essenciais (ómega
3), que diminuem os níveis elevados de colesterol e são fundamentais ao bom
funcionamento do cérebro. O salmão, a sardinha e o atum são uma excelente
alternativa.
10. Evite os fritos, que são muito ricos em gordura. Cozinhar de forma saudável é fácil, para isso
basta que aposte em alimentos cozidos, grelhados ou assados no forno ou então
cozinhados a vapor ou escalfados. Nenhuma destas formas de cozinhar necessita
de adição de gordura na sua confeção.
11. Opte pelos cereais integrais. O pão,
massa, arroz e cereais têm mais fibra. Esta faz com que sejam digeridos de
forma lenta pelo organismo e induz a saciedade.
12. Substitua as bebidas gaseificadas e bebidas alcoólicas pela água, sumos
naturais ou chá, mas sempre sem adicionar açúcar. Assim, ingere menos calorias.
Lembre-se
que o açúcar, nutriente no qual são ricas as bebidas com gás e os doces,
provoca picos altos de glicemia e o aumento de secreção de insulina e
transforma-se rapidamente em gordura no organismo.
13. Reduza a quantidade de sal que usa para temperar a comida e evite refeições pré-cozinhadas, muito ricas em sódio e, também, em gordura. A OMS recomenda que não se ingira mais de 5 g por dia.
13. Reduza a quantidade de sal que usa para temperar a comida e evite refeições pré-cozinhadas, muito ricas em sódio e, também, em gordura. A OMS recomenda que não se ingira mais de 5 g por dia.
O sal
está associado à hipertensão e, consequentemente, às doenças cardiovasculares,
para além de provocar a retenção de líquidos, pelo que o seu consumo deve ser
moderado.
14. Planeie as suas refeições atempadamente, sempre que
possível. Pode, por
exemplo, fazer menus semanais, assim não terá a tentação de comer alimentos
pré-cozinhados, geralmente pouco saudáveis.
15. Mastigue lentamente todos os alimentos. Assim, melhora o processo digestivo e dá tempo ao cérebro de receber a informação de saciedade. Em média, este processo demora 20 minutos desde o início da refeição.
15. Mastigue lentamente todos os alimentos. Assim, melhora o processo digestivo e dá tempo ao cérebro de receber a informação de saciedade. Em média, este processo demora 20 minutos desde o início da refeição.
Bibliografia
http://lifestyle.sapo.pt/saude/peso-e-nutricao/artigos/15-regras-para-uma-alimentacao-saudavel?artigo-completo=sim
Palestra sobre saúde
No âmbito do programa de saúde escolar,
decorreu no passado dia vinte de maio, na biblioteca da Escola, a comemoração
do Dia Mundial da Luta Contra a Obesidade. O médico Dr. Pinto Faustino
dinamizou uma palestra para os alunos da Escola. O objetivo era despertar nos alunos
ações estimuladoras de saúde.
terça-feira, 5 de maio de 2015
terça-feira, 14 de abril de 2015
PROGRAMA DO MUSEU CARLOS MACHADO PARA O DIA INTERNACIONAL DOS MONUMENTOS E SÍTIOS DE 2015
SEXTA, 17 DE ABRIL
10h-12h30 “OS
SEGREDOS DO NÚCLEO DE ARTE SACRA” – IGREJA DO COLÉGIO
10h30-12h30 VISITA
ORIENTADA A “NATUREZA EM DIÁLOGO” – NÚCLEO DE SANTA BÁRBARA
SÁBADO, 18 DE ABRIL
14h
– VISITA A “CANTO DA MAYA” E ATELIER“CANTO DA MAYA EM
RELEVO”
16h
– CONFERÊNCIA “MONUMENTOS NATURAIS DOS AÇORES – HISTÓRIA E IMPORTÂNCIA
PARA A CONSERVAÇÃO DA NATUREZA”
COLABORAÇÃO
COM A ASSOCIAÇÃO ECOLÓGICA
AMIGOS DOS
AÇORES
ALGUMAS
DESTAS ATIVIDADES SUJEITAS
A MARCAÇÃO
PRÉVIA.
PARA MAIS
INFORMAÇÕES CONTACTE
O SERVIÇO
EDUCATIVO DO MUSEU
ATRAVÉS DO
Nº 296 202 930
NOTA: NESTES DIAS A ENTRADA NO MUSEU É GRATUITA.
segunda-feira, 13 de abril de 2015
sexta-feira, 10 de abril de 2015
sábado, 21 de março de 2015
quinta-feira, 19 de março de 2015
Eficiência Energética: como mudar comportamentos
Em virtude da acção de Educação Ambiental "Dicas para Conservar" desenvolvida com o Jardim de Infância "Planeta Azul" foi nos feito o convite por parte das professoras Patrícia e Fedra da EBSMS para dar uma palestra sobre a Eficiência Energética aos alunos do 7º ano. A estes juntaram-se ainda o 6º e o 8º ano também a pedido dos respectivos professores responsáveis pela cidadania. A temática incidiu sobre "o quê?", "o porquê?" e "o como?" pequenas mudanças nos nossos comportamentos permitem o uso eficiente da energia contribuindo para a preservação do ambiente e também para a poupança na "carteira".
No final foi-lhes pedido para listarem algumas das atitudes que devem alterar, os exemplos mais enumerados por todos foram: "muito tempo no banho", "lavar os dentes com a torneira aberta", "não usar saco reutilizável quando vão às compras", entre outras. Ficou o desafio para que durante a próxima semana passem das palavras à acção. Na próxima sexta veremos quem conseguiu atingir o objectivo.
Tânia Pipa
1º e 2º ciclo da EBSMS despertam para..."Nem tudo o que vem à rede é peixe"
No seguimento da temática já apreendida pelo jardim de infância "Planeta Azul", desta vez coube ao 1º e 2º ciclo da EBSMS despertar a consciência sobre as capturas acessórias, com algumas das medidas que podem ajudar a prevenir este problema e claro o lixo marinho.
Foi-lhes ainda pedido que passassem uma mensagem, seguem alguns exemplos: "...lugar de tartaruga...não é na rede", "...não poluir o mar", no final todos concordaram que devemos ajudar a preservar o meio marinho, especialmente, nós que estamos rodeados por ele.
Tânia Pipa
segunda-feira, 16 de março de 2015
FASE REGIONAL
2014/2015
1. No presente ano letivo participam na fase regional
todos os alunos selecionados na fase escolar de acordo com o seu nível de
ensino.
2. A fase regional do Concurso Nacional de Leitura será
constituída por duas provas distintas a realizar em datas diferentes:
Prova escrita – 9 de abril,
pelas 14H30
Prova oral –30 de abril em
hora e local a definir após a realização da prova escrita
3. A
prova escrita será realizada online, através da plataforma Moodle, e
terá a seguinte estrutura:
6
questões de verdadeiro/falso (60 pontos);
6
questões de escolha múltipla (60 pontos);
1
questão de desenvolvimento (80 pontos);
4. A prova escrita terá a duração máxima de 90 minutos e
reveste-se de caráter eliminatório.
5. Os cinco (5) alunos melhor classificados, de cada
nível de ensino, ficam apurados para a prova oral na respetiva categoria.
6. Em caso de empate, o júri terá em consideração, como
fator de desempate, o menor tempo de realização da prova.
7. As obras selecionadas
para esta fase são:
Ensino Básico
O Barco e o Sonho,
Manuel Ferreira
Bichos, Miguel Torga
|
Ensino Secundário
O Mistério do Paço do
Milhafre, Vitorino Nemésio
Livro, José Luís Peixoto
BOAS LEITURAS!!!
|
quinta-feira, 12 de março de 2015
Os
Lusíadas
Neste mesmo dia, a 12 de março de 1572,
terá sido publicado “Os Lusíadas”,
uma obra poética de Luís Vaz de Camões considerada a epopeia portuguesa por
excelência.
Proposição
estrofes 1-3
As armas, e os barões assinalados
Que, da Ocidental praia Lusitana,
Por mares nunca dantes navegados,
Passaram ainda além da Taprobana,
Em perigos e guerras esforçados
Mais do que prometia a força humana,
E entre gente remota edificaram
Novo Reino, que tanto sublimaram;
sexta-feira, 6 de março de 2015
Dia Mundial da Mulher
Os membros do Clube de Leitura comemoraram esta semana o Dia Mundial da Mulher. Esta equipa decorou pequenas flores que foram posteriormente distribuídas por todas as mulheres da escola. Os alunos ficaram ainda a conhecer a história do Dia da Mulher, que aqui partilhamos.
História do Dia da Mulher
No dia 8 de março de 1857, operárias de uma fábrica de tecidos, situada
na cidade norte americana de Nova Iorque, fizeram uma grande greve. Ocuparam a
fábrica e começaram a reivindicar melhores condições de trabalho, tais como,
redução na carga diária de trabalho para dez horas (as fábricas exigiam 16
horas de trabalho diário), equiparação de salários com os homens (as mulheres
chegavam a receber até um terço do salário de um homem, para executar o mesmo
tipo de trabalho) e tratamento digno dentro do ambiente de trabalho.
A manifestação foi
reprimida com total violência. As mulheres foram trancadas dentro da fábrica,
que foi incendiada. Aproximadamente 130 tecelãs morreram carbonizadas, num ato
totalmente desumano. Porém, somente no ano de
1910, durante uma conferência na Dinamarca, ficou decidido que o 8 de março passaria a ser o "Dia Internacional
da Mulher", em homenagem às mulheres que morreram na fábrica em 1857. Mas
somente no ano de 1975, através de um decreto, a data foi oficializada pela ONU (Organização das Nações Unidas).
Experiências na biblioteca e no laboratório
da Escola
Entre
os dias 27 e 28 de janeiro, dirigiu-se à nossa unidade orgânica o Observatório
Microbiano dos Açores. Este dinamizou diversas atividades práticas com os
alunos, nomeadamente, a separação de pigmentos fotossintéticos, a observação de
micróbios ao microscópio ótico e a coloração de bactérias do iogurte. Estas
actividades promoveram a consciencialização dos alunos para a importância dos
microorganismos no equilíbrio dos ecossistemas. Os discentes aderiram com muito
entusiasmo às atividades dinamizadas.
segunda-feira, 2 de março de 2015
domingo, 1 de março de 2015
Oito razões para não desistir dos livros em papel
Ao que
parece, os jovens continuam a preferir os livros em papel aos e-books.
Facilidades na compreensão, no envolvimento com a história e menos distrações
justificam a preferência.
O
Huffington Post organizou uma lista que mostra como o anúncio da morte dos livros em
papel pode ser exagerado, explicando também por que razão estes são
melhores do que a alternativa eletrónica. Ora veja:
1. Os jovens
tendem a acreditar que a informação útil está fora da internet
Um estudo do
Pew Research, que revelou que
a geração milénio (o grupo que nasceu entre o início dos anos 80 e o ano
2000) gosta mais de ler livros do que os adultos, descobriu também que é
mais provável que os jovens acreditem que a informação útil se encontra nos
livros em papel e não na alternativa eletrónica. Cerca de 62% dos entrevistados
com idade inferior a 30 anos identificou-se com esta afirmação, enquanto apenas
53% dos inquiridos com idade superior a 30 anos responderam da mesma forma.
2. É mais
provável que os jovens (e não tanto os adultos) comprem manuais de estudo
em papel
Um estudo conduzido pelo Student Monitor mostrou que
87% dos gastos em manuais no início do ano letivo de 2014 foi em livros físicos
e não em livros eletrónicos.
3.
Estudantes preferem estudar humanidades em livros do que através de cópias
digitais gratuitas
Quando se trata de ciências
e de matemática, os manuais eletrónicos servem. Mas no que toca às
humanidades já não é assim, segundo um estudo da Universidade de Washington que
concluiu que 25% dos estudantes de humanidades compram versões físicas dos
livros pedidos pelos professores.
4. Os jovens
preferem livros físicos mesmo quando não se trata de manuais
Já vimos que os estudantes
preferem manuais não eletrónicos. Um estudo da Nielsen de 2014 revelou que esta preferência se aplica também aos livros
mais pessoais. O que leva os jovens a comprar livros, questionava o inquérito.
As respostas “pesquisar em bibliotecas”, “pesquisar em livrarias” ficaram à frente
das recomendações nas redes sociais ou em sites de venda de
livros.
5. Os
estudantes não desenvolvem uma ligação emocional com os textos que leem em
ecrãs e têm uma menor compreensão daquilo que leram dessa forma
Ler a mesma história num
ecrã ou no papel e perceber as diferenças no envolvimento do leitor
relativamente à narrativa foi a proposta de um estudo realizado em 2012. Resultado? Aqueles que leram a
história no iPad não conseguiram ficar absorvidos pela história e foram
incapazes de se envolverem com as personagens e com o enredo a um nível
emocional. Em 2013, o jornal USA Today também publicou as conclusões de um
estudo que descobriu que os estudantes compreendem menos aquilo que leem se o
fizerem num ecrã.
6. Juntos,
pais e filhos também preferem os livros aos livros eletrónicos
Um estudo do instituto Joan Ganz Cooney
Center do Sesame Workshop, responsável por investigar a leitura na
infância, descobriu que nas leituras antes de deitar, os pais preferem ler aos
filhos livros em papel, por considerarem que as aplicações disponibilizadas em
alguns livros eletrónicos infantis, como vídeos e gráficos interativos, levam a
distrações.
7. Os livros
eletrónicos prejudicam o sono
Os pais podem ter razão.
Pelo menos foi o que concluiu um estudo da Universidade de Harvard, que descobriu que se o
livro eletrónico emitir luz, a pessoa que o lê tem mais dificuldade em
adormecer, demorando, em média, mais dez minutos até conseguir fechar os olhos
e descansar.
8. É difícil
evitar o multitasking enquanto se leem livros eletrónicos
No livro Words
Onscreen: The Fate of Reading in a Digital World, Naomi S. Baron
escreveu que os jovens têm mais dificuldade em concentrar-se quando leem no
ecrã porque é mais provável (três vezes mais provável do que ao ler livros em
papel) que a sua atenção se disperse por várias tarefas ao mesmo tempo.
segunda-feira, 9 de fevereiro de 2015
Concurso Nacional de Leitura
E já foi publicada a
lista com os nomes dos vencedores do Concurso Nacional de Leitura (Fase Escola)
na página oficial do CNL.
E os alunos que representarão a nossa
escola são:
1.º - Maria Pimentel- 9º ano
2º- Tánea Sacramento –
7º ano
3- João Estêvão- 9º ano
e
4- Francisca Sousa- 10º
ano
PARABÉNS aos vencedores!
quarta-feira, 28 de janeiro de 2015
A Escrita
Nas próximas sessões do Clube de Leitura os nossos
membros irão dar asas à imaginação e redigirão um conto, com o qual
participarão no concurso “Um conto nos Açores”. Esta atividade, inserida no
PAA, tem como objetivo incentivar os nossos alunos à escrita e estimular a
criatividade.
A Oficina de Escrita Criativa vai ao encontro das Metas
de Aprendizagem de Língua Portuguesa, particularmente o conteúdo do domínio de
referência/aprendizagem Elaborar e divulgar textos (1º, 2º e 3º ciclos).
Os contos vencedores serão posteriormente divulgados.
segunda-feira, 26 de janeiro de 2015
quinta-feira, 22 de janeiro de 2015
No passado dia 14 de janeiro os nossos leitores foram colocados à prova na 1ª fase do CNL- Concurso Nacional de Leitura. A prova decorreu na biblioteca da nossa escola às 15h 30.
Em breve divulgaremos os nomes dos alunos vencedores que irão representar a nossa escola na 2ªfase.
Os participantes estão de parabéns pelo interesse que revelaram em relação à leitura das obras a concurso!!!
Até lá... Boas Leituras!!
segunda-feira, 19 de janeiro de 2015
Ler
faz bem ao cérebro!!
8
razões para ler (livros a sério)!
Com
a evolução tecnológica, a maioria das pessoas decidiu deixar os livros nas
estantes. Os mais novos só querem saber das novas tecnologias e os adultos
dizem que não têm tempo para ler.
A
Time decidiu fazer uma lista de oito razões para deixar os e-books, as sms, os
chats e os comentários nas redes sociais e optar por livros a sério. Pode ser
que lhe dê alguma motivação…
As
pessoas que lêem são mais inteligentes: Dr. Seuss escreveu
“Quanto mais leres, mais coisas saberás. Quanto mais aprenderes, a mais sítios
irás”. Sabia que um livro infantil expõe a criança a mais palavras do que um
programa de televisão? É esta a conclusão de um estudo da Universidade de Berkeley, EUA.
Estar exposto a novos vocábulos não só faz com que aprendam a ler melhor, mas
também permite alcançar resultados mais altos em testes de inteligência.
Para além disso, é essencial que opte por um livro e não um ecrã – ler
num dispositivo faz com que fiquemos entre 20 a 30% mais lento, lê-se num estudo da
Universidade do Texas.
Ler
faz bem ao cérebro: Tal como fazer
jogging ajuda a melhorar o sistema cardiovascular, ler regularmente ajuda a
melhorar a memória, explica um estudo publicado
na Neurology.
Tornamo-nos
mais empáticos: Uma boa leitura
pode fazer com que seja mais fácil aproximarmo-nos de outros. Alguns livros,
principalmente os de ficção, ajudam-nos a ‘ler’ as emoções daqueles que nos
rodeiam com uma maior facilidade, explica uma investigação publicada no site Science.
Folhear
ajuda a concentrar: Por incrível que
pareça, mudar de página ajuda-nos a contextualizar melhor aquilo que estamos a
ler, o que pode proporcionar um melhor entendimento e uma maior compreensão da
obra que lemos, explica um texto publicado
na Wired.
Pode
ajuda a prevenir a Doença de Alzheimer: Quem lê, joga
xadrez e faz puzzles tem uma menor probabilidade de vir a desenvolver Alzheimer
quando comparando com aqueles que não praticam actividades tão estimulantes,
explica um estudo publicado
no site da Proceedings of the National Academy of Sciences.
Ajuda
a relaxar: Um estudo realizado
na Universidade de Sussex mostra que ler ajuda a reduzir o stress em 68%. “Não
importa que livro lê. Ao ‘perder-se’ num bom enredo, consegue esquecer as
preocupações do dia-a-dia e passa algum tempo a explorar o imaginário do autor
da obra” explicou o neuropsiquiatra David Lewis ao jornal Telegraph.
Ajuda
a adormecer: Se fizer da leitura
nocturna um hábito, o seu corpo perceber que, depois de ler algumas páginas,
está na altura de ‘desligar’, explica uma investigação da
Mayo Clinic. Ler um livro faz mais pelo seu sono do que um computador ou um
tablet – a luz emitida pelos ecrãs faz com que esteja acordado durante mais
tempo.
Ler
é ‘contagiante’: A maioria dos pais
gostava que os filhos lessem mais, mas a verdade é que não fazem muito para que
isso aconteça – a maioria deixa de lhes ler histórias quando eles aprendem a
ler. Um novo estudo divulgado
pela editora Scholastic mostra que ler em voz alta para as crianças
durante a primária ajuda-as a tornarem-se verdadeiros amantes de
literatura. Ou seja, não deixe de lhes ler histórias à noite. Esse hábito só
lhes vai fazer bem no futuro.
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